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Magnesio - trattamento di un deficit ho lottato per più di venti anni per cercare di dare un senso a magnesiums globuli rossi. Sembra che essi sono quasi sempre bassi nei pazienti con sindrome da stanchezza cronica. Inoltre, così molti pazienti con sindrome da stanchezza cronica non beneficiano di magnesio per iniezione. Si potrebbe sostenere che sono stato un po 'cattivo in passato utilizzando un basso di magnesio intracellulare come una scusa per provare iniezioni di magnesio Questo è veramente per incoraggiare i medici ad utilizzare le iniezioni perché clinicamente sono così utili. Spesso, paradossalmente, quando ripeto un globulo rosso di magnesio, è solo marginalmente migliore, ma ciò nonostante le iniezioni di magnesio spesso permettersi marcato miglioramento clinico. Io in realtà ora credo che una di magnesio basso di globuli rossi è un sintomo di insufficienza mitocondriale. E 'il lavoro dei mitocondri per la produzione di ATP per il metabolismo cellulare e circa 40 di tutti gli output mitocondriale va in mantenendo calcio / magnesio e pompe ioniche di sodio / potassio. Ho il sospetto che quando i mitocondri non riescono, queste pompe di malfunzionamento e quindi perdite di calcio nelle cellule e le perdite di magnesio dalle cellule. Questo, naturalmente, accentua l'insufficienza mitocondriale sottostante perché il calcio è tossico per mitocondri e magnesio necessaria per la normale funzione mitocondriale. Questo è solo una delle tante circolo vizioso che vediamo in pazienti con sindromi fatica. La ragione per dare magnesio per iniezione è per ridurre il lavoro della pompa ionica calcio / magnesio, riducendo il gradiente di concentrazione attraverso le membrane cellulari. Quindi, un magnesio bassa globulo rosso è un'indicazione per dare magnesio per iniezione. In questo modo si rende il lavoro dello ione pompe meno duro e quindi aiuta i mitocondri a lavorare meglio. Questo spiega perché si tratta di uno spreco di tempo di misurazione di magnesio nel siero. I livelli sierici sono mantenuti a spese dei livelli intracellulari. Se i livelli sierici di cambiare questo provoca irregolarità cardiache e così il corpo mantiene livelli sierici a tutti i costi. Si scaricherà magnesio da cellule all'interno anzi dall'osso per conseguire questo. Correzione di una carenza Detto questo, ottenendo livelli sierici più in alto possibile renderà il lavoro della pompa ionica calcio / magnesio molto più facile. Pertanto i livelli intracellulari possono essere migliorate prendendo integratori di magnesio. Ci sono un sacco di modi diversi si può fare questo. L'unico modo che posso garantire per ottenere livelli di magnesio up è quello di utilizzare magnesio per iniezione. Devo ancora vedere un rosso risultato di magnesio cellulare che è troppo alto. Tuttavia, è teoricamente possibile overdose con il magnesio nelle persone con insufficienza renale. Alcune persone non riescono a ottenere i loro livelli di magnesio delle cellule rosse nel range di normalità e si deve accontentare di bassi livelli normali o appena fuori del range di normalità. Dr John McLaren Howard mi dice che vi è in realtà una distribuzione normale bifasica di magnesio. Perché vedo basso magnesio quasi di routine in pazienti con sindromi di fatica, mi chiedo se questo circolo vizioso di bassa magnesio e la fatica ha una predisposizione genetica. Magnesio per via orale Stai prendendo abbastanza magnesio nella dieta La dose giornaliera raccomandata è 300mgs per gli uomini, 350mgs per le donne. Il magnesio è estremamente sicuro per bocca troppo semplicemente provoca diarrea. Provare ad aumentare la quantità di magnesio si prende per via orale fino a causare la diarrea, poi ridurre la dose un po 'in modo che non lo fa. Questo si chiama prendere magnesio per tolleranza intestinale (proprio come con la vitamina C per intestinale tolleranza). La fonte più ricca di magnesio nella dieta è dal cioccolato (Yippee, ma la cura con lo zucchero), frutta secca, verdure e semi. Utilizzare un ricco sale di magnesio come il Solo. Utilizzare un acqua in bottiglia ricca di magnesio. L'acqua dura contiene inoltre più di magnesio di acqua dolce. cibi più elaborati sono a basso contenuto di magnesio. Come una routine che come tutti i miei pazienti a prendere il mio minerale Mix, che è ricca di magnesio in equilibrio con tutti gli altri oligoelementi essenziali che sono consentiti. Si prega di consultare Multi Mix minerale per ulteriori details. If questo non fa il trucco, aggiungere altri sali di magnesio, come i sali di Epsom (provate tra e 1 cucchiaino al giorno sciolto in poca acqua tiepida e ingoiò, seguita da un drink troppo dà la diarrea, ma la giusta quantità può aiutare con costipazione), citrato di magnesio, magnesio chelato, magnesio EAP ecc che sono tutti disponibili dal mio negozio On line. Se c'è anche un problema con l'equilibrio acido-alcali poi carbonato di magnesio sarebbe una buona opzione - di nuovo suppliche vedere il mio negozio on line On. È magnesiums assorbimento bloccato calcio e magnesio competono per l'assorbimento e quindi troppo calcio nella dieta possa bloccare l'assorbimento del magnesio. Il nostro rapporto esigenza fisiologica calcio a magnesio è circa 2: 1. In latticini il rapporto è 10: 1. Quindi, consumando un sacco di prodotti lattiero-caseari indurrà una carenza di magnesio. Il tè contiene tannini, che lega e chela tutti i minerali come magnesio. Se il tè è da bere, non hanno con il cibo. Per inciso, bere il tè è una comune causa di anemia da carenza di ferro nel Regno Unito per lo stesso motivo. La vitamina D è necessaria per il corpo di utilizzare magnesio. L'unica fonte significativa di vitamina D è il sole diretta sulla pelle (l'effetto non è lo stesso attraverso il vetro). Solo è necessaria una piccola quantità a fare la differenza 10 minuti al giorno sul viso e le mani ha un effetto. Un'ora di tutto il sole corpo in estate può produrre 10.000iu La RDA di Vit D è impostato ridicolmente basso a 400 UI in America è stato appena sollevato ulteriormente, ma mi piace la gente di avere almeno 2,000iu e molte persone mi raccomando 10.000 UI al giorno . A questo livello di dosaggio non ci sono effetti collaterali e nessuna tossicità. In inverno, nel nostro clima, dovremmo essere tutti l'assunzione di vitamina D. L'ipocloridria magnesio richiede un ambiente acido per il suo assorbimento e ipocloridria si tradurrà in scarso assorbimento del magnesio. Vedere Heartburn - finalmente ho sussed perché questo è un problema comune. In realtà io vedo questo problema molto comune in CFS Sei un perdente di magnesio Tutti i diuretici vi farà pipì fuori magnesio. Con questo non intendo solo la droga, ma anche tè, caffè e alcol. Anche alcune tisane sono leggermente diuretico. L'iperventilazione fa pipì fuori magnesio. Questo perché iperventilazione induce un alcalosi respiratoria, il corpo orina fuori bicarbonato di compensare, ma ogni bicarbonato di carica negativa e porta un catione carica positiva con esso in questo caso magnesio. l'esercizio fisico pesante ti fa pipì fuori magnesio. Questo non dovrebbe essere un problema per i pazienti con CFS (anche se molti sono ex-atleti), ma non spiega perché corridori di lunga distanza possono cadere improvvisamente morto con aritmie cardiache. Il magnesio è perduto nei momenti di stress. Questo include anche ipoglicemia, reazioni allergie alimentari e la disintossicazione. Si può appendere al magnesio per il magnesio da conservare all'interno delle cellule è necessario buone membrane cellulari. I due aspetti importanti delle membrane cellulari sono: Avere un buono stato antiossidante - Antiossidanti vedere. Avere buoni livelli di grassi e acidi grassi essenziali nella dieta. Vedere Lipidi, grassi e acidi grassi essenziali Boro è necessario per il calcio normale e il metabolismo del magnesio. Il calcio e il metabolismo del magnesio è di fondamentale importanza nel bestiame. Infatti veterinari vi dirà circa gli effetti drammatici che l'iniezione di questi minerali ha da vacche al momento del parto. Ciò che è interessante è che essi non solo iniettare calcio e magnesio, in realtà iniettare calcio, magnesio boroglucanate - cioè sembra che il boro è anche importante nel metabolismo del calcio / magnesio. Il boro è di provata beneficio in artrite, è nella miscela di minerali, ma importi supplementari sono presenti nel mio Mix comune. Vedere Artrite - trattamenti nutrizionali e Mix congiunta - la nutrizione per la salute delle articolazioni. l'assorbimento di magnesio attraverso la pelle Un recente articolo di Rosemary Waring da Birmingham è stato molto utile. Lei ha fatto esperimenti con gente che guarda l'assorbimento dei sali di Epsom nella vasca da bagno. Un bagno 12 minuti a 50-55C con una soluzione 1 di sali di Epsom causato aumenti significativi magnesio plasma e livelli di solfato insieme a un aumento dell'escrezione di magnesio nelle urine. Per ottenere una soluzione 1, un bagno UK standard di 15 litri richiede 600grams, (poco più di un 1 £) di sali di Epsom. L'acqua dovrebbe sentire un po 'di sapone. In questo esperimento non ci sono stati effetti negativi, anzi 2 dei volontari che erano più di 60 anni di età ha commentato senza chiedere che i loro dolori reumatici erano scomparsi. Vedere Relazione sulla assorbimento di solfato di magnesio (sali di Epsom) attraverso il cloruro di magnesio pelle potrebbe anche essere somministrato attraverso la pelle. Anche in questo caso vi è una buona opera scientifica che dimostra che il cloruro di magnesio è ben assorbito attraverso la pelle. La ricetta di questa è una soluzione 33 di cloruro di magnesio. Quindi, se si prende 333grams di cloruro di magnesio (posso fornire - vedere cloruro di magnesio a vendite a Dr Myhill) in una brocca e fare questo fino a un litro questo vi darà la soluzione corretta. Potrebbe essere necessario riscaldare questo per poter essere completamente sciolto. Oppure si potrebbe aggiungere un po 'più acqua - importa davvero doesnt. La dose giornaliera è quindi 10mls (o più) strofinato sulla pelle. Utilizzare pelle morbida come nella pancia o sotto le ascelle o all'interno delle cosce, Non lavare successivamente ma ogni giorno aggiungere più magnesio al sito come i livelli accumulano l'assorbimento sarà migliorata. Vedere anche minerali e vitamine in creme Epsom sali disponibili da Just a Soap - saranno consegnare un sacco per il vostro magnesio porta per via rettale Questo è un altro percorso di ottenere il magnesio nel corpo. Particolari in Magnesio per via rettale. Magnesio per nebulizzazione Un nebulizzatore bolle aria attraverso una soluzione e lo trasforma in una nebbia che può essere inalata. I polmoni hanno una grande superficie di assorbimento (circa le dimensioni di un campo da tennis) e quindi il magnesio può essere facilmente assorbiti in questo modo. Ora ho i pazienti i cui livelli di Ho controllato prima e dopo la nebulizzazione ed i risultati finora costantemente mostrano un aumento dei livelli. Sto usando la stessa preparazione solfato di magnesio per nebulizzazione come per preparazioni iniettabili. Si tratta di una soluzione al 50, che alcune persone trovano ad essere una leggera irritazione - può farli starnutire o tossire. Tuttavia, dopo un paio di respiri, questo si stabilisce (ho trovato meglio solo per respirare attraverso la bocca e non il naso). Non ci sono ragioni teoriche o pratiche perché qualcuno dovrebbe ottenere problemi quali dispnea, mentre nebulizzazione - anzi, magnesio funziona bene per l'asma. In effetti, uno studio in Nuova Zelanda del magnesio per nebulizzatore per il trattamento di asma acuta ha mostrato che questo è un trattamento molto efficace, oltre all'effetto di broncodilatatori standard. Se ti senti hai trovato a corto di fiato durante la nebulizzazione, interrompere il trattamento. Alcuni pazienti rispondono anche per magnesio per nebulizzatore come fanno al magnesio per iniezione. Inizialmente Io suggerisco di usare 1gm giornaliera di solfato di magnesio (circa 100mgs di magnesio elementare). Perché solfato di magnesio è una soluzione salina, è possibile visualizzare cristalli bianchi che appaiono nel nebulizzatore e il tubo, ma questi possono essere facilmente lavato via. Essi possono bloccare il piccolo foro attraverso il quale la soluzione bolle nel nebulizzatore, nel qual caso sciacquarlo. Come usare nebulizzatore L'idea è quella di convertire il solfato di magnesio liquido in un vapore che può essere inalata e assorbita dai polmoni. Ciò si ottiene facendo gorgogliare aria attraverso una soluzione di magnesio. La maggior parte del nebulizzatore è una semplice pompa che pompa l'aria. Inserire la spina e iniziare. È possibile sentire l'aria in uscita dell'ugello. C'è un tratto di tubo in plastica - spingere una estremità su questo ugello, l'altra estremità va nella base della camera di nebulizzazione. Dalla parte superiore della camera di nebulizzazione della maschera si inserisce su tramite un raccordo. La camera di nebulizzazione divide in due quando la parte superiore venga svitato dal basso. Magnesio deve andare nella metà inferiore della camera - si può vedere c'è un piccolo galleggiante plastica che dirige l'aria dalla pompa verso il basso attraverso il liquido di magnesio. Questo galleggiante deve essere posizionato ad angolo retto sopra il flusso d'aria in caso contrario la camera di nebulizzazione abituato a vite insieme perfettamente nuovo. È possibile vedere quando il nebulizzatore funziona perché bolle d'aria attraverso il magnesio e una nebbia bianca esce fuori dalla maschera. Nebulizzazione è completa quando il pool di magnesio è quasi andato e non nebbia più bianca esce dalla maschera - dovrebbe prendere 10-15 minuti. Come ottenere un nebulizzatore Queste sono le modalità che ho escogitato per accelerare il processo e di ridurre il costo. È possibile acquistare un nebulizzatore diretta da Intermedical - verde è 0800 028 2194 e anche vedi sito web Intermedical. Il costo è di circa 60.00, più trasporto. È sufficiente anello di loro, che viene inviato un modulo d'ordine e un modulo da compilare in modo da non pagare l'IVA (se si è malati cronici o registrati disattivato, si è in grado di rivendicare l'esenzione IVA), si torna i moduli a loro con pagamento, e pubblicherà il nebulizzatore direttamente a voi. Se si preferisce, il processo di ordinazione può essere fatto on-line. Ha una garanzia di due anni e sembra essere un ottimo rapporto qualità-prezzo. Quando si riceve il nebulizzatore, telefonare all'ufficio di ordinare alcuni cristalli di solfato di magnesio (60g) e le istruzioni su come usarli. Mi consiglia di utilizzare magnesio grado AnalaR che è altamente purificato. Una pentola dovrebbe essere sufficiente per due mesi di nebulizzazione quotidiana. Intermedical stanno offrendo uno sconto del 5 a tutti coloro che scoprire su di loro attraverso il mio sito web. Basta inserire il seguente codice di sconto in fase di checkout, o sulla forma, al momento dell'ordine del nebulizzatore o qualsiasi altro prodotto da Intermedical: DMY5. Istruzioni per l'uso di cristalli di solfato di magnesio I cristalli sono igroscopici questo significa che assorbono acqua dall'atmosfera se esposto all'aria. Non importa molto se lo fanno - i cristalli basta andare un po 'difficile Pertanto, mantenere la pentola sigillato e aperto solo molto brevemente quando si sta misurando la sua dose di solfato di magnesio. Un grammo di solfato di magnesio è contenuto in circa un terzo di un cucchiaino. La dose effettiva non è critico a tutti sarà evidente entro una settimana o due se si utilizza un po 'troppo o un po' troppo poco, come, naturalmente, ci si può aspettare l'intero piatto per durare due mesi. 1gm magnesio scioglie facilmente in un piccolo cucchiaino di acqua. Vi consiglio di utilizzare acqua di sorgente, mettete i cristalli di solfato di magnesio e l'acqua direttamente nella camera di nebulizzazione e il gorgogliare aria attraverso rapidamente mescolare e sciogliere questi cristalli. Dopo un po 'può andare un po' di nebbia, ma questo non importa che continuerà a funzionare altrettanto bene. Sono molto felice per le persone a sperimentare soluzioni forti o più deboli. Talvolta le soluzioni più forti danno un sapore metallico in bocca e gola, ma d'altra parte le soluzioni più deboli richiedono più tempo per nebulizzare. Spetta a tutti di trovare il giusto equilibrio per se stessi. Vedi anche magnesio per nebulizzatore. collega test correlati Articoli correlati esterno di magnesio somministrato per via endovenosa in bolo è un potente trattamento - si veda questo articolo del Dr. Sam Browne qui La biblioteca online Il magnesio è una risorsa eccellente e può essere trovato qui Riferimenti Sarah Myhill Limited. N ° di registrazione 4545198 Sede legale: Upper Weston, Llangunllo, Knighton, Powys, Galles LD7 1SL, Regno Unito. Tel 01547 550331 Fax 01547 550.339 documenti utili e riferimenti a 1
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